Μαζικός Αθλητισμός

Στον μαζικό αθλητισμό ανήκουν  αθλητές  που στόχο έχουν την άσκηση για υγεία.

 

Παροχές:

Εργομετρική και σωματομετρική αξιολόγηση στο πεδίο της προπόνησης για την δόμηση του προπονητικού προγράμματος

Η εργομετρική και σωματομετρική αξιολόγηση περιλαμβάνει :

- Λιπομέτρηση με την μέθοδο δερματοπτυχών

- Ζύγιση

- Μέτρηση αναστήματος

- Μέτρηση της ευλυγισίας των μυών-τενόντων

- Μέτρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων

- Εύρεση του αναερόβιου κατωφλιού με τη χρήση αναλυτή γαλακτικού οξέος

- Παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης κατά την διάρκεια των εργομετρικών

- Τεστ μυϊκής απόδοσης

- Τεστ αθλητικής επίδοσης στο πεδίο της προπόνησης

- Αξιολόγηση αιματολογικών εξετάσεων σε συνεργασία με τον προσωπικό σας ιατρό 

 

 

 

Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης

Το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει

- Πρόγραμμα προπόνησης που ανανεώνεται κάθε 7 έως 15 ημέρες και αναπροσαρμόζεται, εάν αυτό κριθεί απαραίτητο, από τον προπονητή.

- Καθημερινή επικοινωνία μέσω email ή τηλεφώνου

 

 

Αθλητική διατροφή

Ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του κάθε αθλητή παρέχεται εξατομικευμένο πρόγραμμα αθλητικής διατροφής.

 


end faq

Συνδρομή: 100ευρώ/μήνα με απόδειξη παροχής υπηρεσιών